14 01 2009

Fasulyenin faydaları nelerdir?

Fasulyenin Faydaları nelerdir?

 

Taze Fasulye;

 

v      Taze fasulyede A,B1,B2 ve C vitaminleri bulunmaktadır.

 

v      Hazmolabilirlik oranı %84 tür.

 

v      Taze fasulyenin, vücudun çalışmasını, gelişmesini ve tamirini sağladığını vurgulayan uzmanlar, genç-ihtiyar herkese tavsiye ediyor.

 

v      Uzmanlar, taze fasulyenin, pankreas bezesini, böbrekleri, karaciğeri ve kalbi kuvvetlendirdiğini, albümin ve şekerde de çok fayda verdiğini bildiriyor. 

 

v      Ayrıca taze fasulye;yapıcı ve sinir sistemi uyarıcısıdır.

 

v      İdrar söktürür, vücut­tan toksinleri atar karaciğer ve pankreası kuvvetlendirir.

 

Kuru Fasulye;

 v     Kalp hastalıklarına karşı korur. Günlük 12-33 gram lif alımının kan basıncını düşürdüğü gözleniyor. Ayrıca, lifli gıdanın kalp krizi ölümlerini yüzde 27 azalttığı biliniyor.


v     Diyabeti kontrol altında tutmaya yardım eder. Kan şekerinde daha yavaş artışa geçmesini sağlar.


v     Mide, ince ve kalın bağırsağı tedavi eder. Lifler kalın bağırsakta mayalanır ve kalsiyum gibi önemli minerallerin emilimine yardımcı olur.


v     Meyve, sebze, arpa, yulaf ve kuru baklagil gibi çözünebilir lifler, kandaki kötü kolesterolü düşürür.


v     Buğday ekmeği, kahverengi pirinç gibi tohumlu, taneli çözünemeyen lifler mide, ince ve kalın bağırsakların çalışmasını güçlendirir.


Kalori miktarı sıfır olan lifler şişkinlik yaparak tokluk hissi uyandırır. Ayrıca, lifli gıdalar daha az kalori içerir. Örneğin, bir fincan brokoli yaklaşık 25, beyaz pirinç ise 200'den fazla kalori içerir.Kaynak

Bu yazılarla da ilgilenebilirsiniz...

Hangi meyve neye iyi gelir?

Hangi ot,neye iyi gelir?

Tüm Bitkisel Sağlık Yazıları

Bamyanın faydaları nelerdir?

Bezelyenin faydaları nelerdir?

Biberin faydaları nelerdir?

Börülcenin faydaları nelerdir?

Brokolinin faydaları nelerdir?

Brüksel lahanasının faydaları nelerdir?

Domatesin faydaları nelerdir?

Enginarın faydaları nelerdir?

Fasulyenin faydaları nelerdir?

Havucun faydaları nelerdir?

Ispanağın faydaları nelerdir?

Karnabaharın faydaları nelerdir?

Kerevizin faydaları nelerdir?

Lahananın faydaları nelerdir?

Marulun faydaları nelerdir?

Patatesin faydaları nelerdir?

Patlıcanın faydaları nelerdir?

Pırasanın faydaları nelerdir?

Salatalığın faydaları nelerdir?

Sarımsağın faydaları nelerdir?

Soğanın faydaları nelerdir?

Turpun faydaları nelerdir?

 

5039
0
0
Yorum Yaz