14 01 2009

İncirin faydaları nelerdir?

İncirin faydaları nelerdir? Taze ve özellikle kuru incirin yenilmesiyle insan bedeninin hücreleri yenilenir. İncir, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Sözgelişi, 100 gr. kuru incir yenilirse bedenin günlük gereksinimlerinden kalsiyumun yüzde 17'si, demir ve magnezyumun yüzde 30'u, fosforun yüzde 20'si, B1 vitamininin yüzde 5'i ve B2 vitamininin yüzde 4'ü alınmış olur. v      İncir içerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla kemik ve dişlerin oluşumu ile sağlıklarını garantiler:incirin içerdiği kalsiyum, diğer besinlerdekine göre daha kolay sindirilir. Süt içemeyen kişilerin incir yemeleri öğütlenir. v      Sindirimi kolaylaştıran incirin, bedeni bakterilere karşı koruyan etkileri de vardır. v      İncir, içerdiği yüksek orandaki liflerle bedene giren kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlar. v      İncir, içerdiği 'benzaldehit' adlı maddeyle kanserli hücrelerin büyümesini önler, kansere karşı etkili olur. v      Körpe incir yapraklarının sütü siğile karşı etkilidir: Bu etkiyi sağlamak için körpe incir yaprağından sızan süt siğile sürülür. v      Körpe incir yapraklarının ezilmesiyle hazırlanan yara lapası, çıbanların olgunlaştırılması ve baş verip delinmesinde etkili olur. Kurutulmuş incir yapraklarıyla hazırlanan dekoksiyon, hemoroit (basur) ve çıbanlara karşı etkilidir: Körpe incir yaprakları, havadar ve güneş görmeyen bir yerde kurutulur. Bu yapraklar parçalanır. 2-3 tatlı kaşığı kurumuş yaprak bir bardak suda 30 dakika kadar ka... Devamı

14 01 2009

Greyfurtun faydaları nelerdir?

Greyfurtun faydaları nelerdir? Turunçgiller familyasından; bahçelerde yetiştirilen bir ağaç ve meyvesidir. Meyvesi, portakaldan daha iri, kanarya sarısı renginde, tadı hafif acımsı ve ekşidir. İçeriğinde C vitamini vadır. v      Soğuk algınlığına iyi gelir. v      Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır. v      Felç ve kanamaları önler. v      Akciğer ve göğüs hastalıklarında faydalıdır.   v      İştah açar. v      Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır.  Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır. Tansiyonu dengeler. İdrar sökücü özelliği vardır. Yağlı yemeklerin ardından içilen greyfurt suyu yediklerinizin ağırlığını giderir; (1 adet greyfurt=50 kalori) v      Karaciğerin normal çalışmasını sağlar. v      Safra ifrazatını arttırır. v      Hazmı kolaylaştırır. v      Vücutta biriken suyu ve zehirli atıkları atar. v      Kanı temizler. v      Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir.Kaynak Etiketler:Greyfurtun faydaları,greyfurtun yararları,greyfurt nelere iyi gelir,greyfurtun kalorisi,greyfurtun besin değeri... Bu yazılarla da ilgilenebilirsiniz... Hangi sebze neye iyi gelir? Hangi ot,neye iyi gelir? Tüm Bitkisel Sağlık Yazıları Ahudunun faydaları nelerdir? Armudun faydaları nelerdir? Ananasın faydaları nelerdir? Avokadonun faydaları nelerdir? Ayvanın faydaları nelerdir? Bademin faydaları nelerdir? Böğürtlenin faydaları nelerdir? Cevizin faydaları nelerdir? Ç... Devamı

14 01 2009

Karpuz nelere iyi gelir?

Karpuzun faydaları nelerdir? Karpuz bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliği ile çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan Beta karoten içerir.   İçerdiği yüksek potasyum kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler ve bağırsak kanserini önlemede de rol oynar.   Karpuz çekirdekleri de içinde bulunan Cucurbocitrin adlı madde ile kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.   Yağ ve kolestrol içermediğinden ve kalorisi de düşük olduğundan yaz aylarında yapılan diyetlerde özel bir yeri vardır.   Karpuzun içeriği yüzde 95'i sudur. Bu yüzden öncelikle temizleyicisi özelliği bulunmaktadır.   Böbrekleri çalıştırır, idrar söktürür.   Böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizler.   Az miktarda da olsa barındırdığı "likopen" maddesi, kalbi enfarktüs olasılığına karşı koruyor.   Karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemekten çok önce, mide boşken tüketmek gerekiyor.Çünkü, yemek sonrasında yendiğinde sindirim güçlüğü yaşanabiliyor.   100 gr.karpuzda 26 kalori bulunmaktadır.Bu özelliği nedeniyle acil kilo vermek isteyenlerin karpuzu diyetlerinde bulundurmaları öneriliyor. Etiketler:Karpuzun faydaları,karpuzun yararları,karpuz nelere iyi gelir,karpuz neye iyi gelir,karpuzun kalorisi,karpuzun besin değeri,karpuz ve cilt bakımı...    Kaynak Bu yazılarla da ilgilenebilirsiniz... Hangi sebze neye iyi gelir? Hangi ot,neye iyi gelir? Tüm Bitkisel Sağlık Yazıları Ahudunun fayd... Devamı

14 01 2009

Kavunun faydaları nelerdir?

Kavunun faydaları nelerdir? v      Vücudu serinletir. v      İdrar söktürücüdür. v      Kabızlığı giderir. v      Romatizma ve basur şikâyetlerini azaltır. v      Böbrekleri temizler. v      Böbrek taşlarını ve kumlarını dökmeye yardımcı olur. v      Yatıştırıcı etkisi ile rahatlık verir ve uykusuzluğa iyi gelir. v      Cildin taze görünmesini sağlar. v      Akciğer veremi ve kansızlıkta da faydalıdır. v      Çekirdekleri dövülüp suda kaynatıldıktan sonra elde edilen su içilirse göğüs ağrısı ve öksürüğe iyi gelir. v      Yanıklara kavun konursa ağrıyı hafifletir ve iyileşmesini hızlandırır. v      Cilt bakımı için de faydalı bir besin olan kavun, ezilip soğuk süte katıldıktan sonra yüze sürülürse cildi nemlendirir. v      Özellikle kuru ciltlere çok faydalıdır. Kavunla ilgili bilinmesi gerekenler; Kavun tam olarak olgunlaşmadan yenmemelidir. Ayrıca, Ülseri ve sindirim sistemi iltihabı olanlara tavsiye edilmez.Kaynak Etiketler:Kavunun faydaları,kavunun yararları,kavunun yararları nelerdir?,kavun neye iyi gelir,kavun nelere iyi gelir,kavunun faydası nedir,kavunun zararları,kavun böbrek taşı,kavun cilt bakımı,öksürüğe iyi gelir... Bu yazılarla da ilgilenebilirsiniz... Hangi sebze neye iyi gelir? Hangi ot,neye iyi gelir? Tüm Bitkisel Sağlık Yazıları Ahudunun faydaları nelerdir? Armudun faydaları nelerdir? Ananasın faydaları nelerdir? Avokadonun faydaları ne... Devamı

14 01 2009

Muzun faydaları nelerdir?

Muzun faydaları nelerdir? Son derece besleyici bir meyve olan muzun içerisinde % 75 oranında su, % 1,3 oranında protein ve % 0,6 oranında da yağ bulunmaktadır Geri kalanı ise çeşitli karbonhidratlardan ve önemli ölçüde potasyumdan oluşmaktadır Birçok hastalığın tedavisinde faydalı olduğu gibi özellikle de, ateş, sindirim bozuklukları, kas krampları ve kas gevşekliği gibi durumlarda tavsiye edilir İçerdiği yüksek orandaki potasyum sayesinde, atıkların vücuttan dışarı atılması işlemini kolaylaştırır. v      Vücuda enerji verir. v      Mideye çok faydalıdır. v      Mideyi güçlendirir ve korur. v      Ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlara çok iyi gelir. v      Böbrek iltihabı ve bağırsak hastalıklarında yararlıdır. v      Kandaki kolesterol oranını düşüren muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. v      Stresi azaltır ve tansiyonu düşürür. v      Adet sancılarını azaltır. v      Vücudun ve beynin yorgunluğunu giderir.   Hastaların iyileşmesini hızlandırır. v      Kemik gelişimini destekler. v      Krampları engeller. v      Öksürüğe ve göğüs ağrılarına iyi gelir Muz taze olarak yenmesinin yanında, yüz ve cilt bakımında da sıklıkla kullanılır. Cildi besler ve temizler. Muz, limon suyu ile merhem haline getirilip egzama üzerine sürülürse faydası görülür. Tam olgunlaşmamış olan muzun hazmı biraz zor oluğundan muzu olgun olarak yemek gerekir.Kaynak ... Devamı

14 01 2009

Üzümün faydaları nelerdir?

Üzüm meyvesi, pek çok sahada kendisinden yararlanılan bir bitkidir.Kütüklerde ve asmalarda yetiştirilir. Üzümün en faydalı kısmı, çekirdeğidir.Doktorlar bundan zayıf mideler için çok büyük faydaları olan bir takım terkipler yaparlar. İçeriğinde bulunan besin öğeleri, Üzümde şeker, asit, kalsiyum, demir, iyot, magnezyum, fosfor, potasyum gibi mineraller ve A, B, C vitaminleri vardır.Üzümün kabuğunda kremortartar, asitik tanen, selüloz ve az miktarda protein ile mineraller vardır. Üzümün sağlığa yararları nelerdir? v      Üzüm bir beyin gıdasıdır; beyin ve sinir metabolizmasını destekler. v      Gergin sinirler için birebirdir. v      Öğleden sonra yiyeceğiniz bir miktar üzüm, vücudunuzu hattâ zihninizi bile günün geriye kalan kısmında zindeleştirir. Üzümün içinde bulunan demir, kansızlığa karşı da bir ilaç gibidir. v      Zehirli ve zararlı bir madde olan "üre"nin de vücutta birikmesine engel olarak onu vücuttan atar. v      İlâç olarak kullanılan üzüm cinsleri açısından "çavuş üzümü" ayrı bir değer ve özellik taşır. "Üzüm kürü" diye bilinen bu tedâvî; iyileşme dönemindeki hastalar, zayıflar ve kansızlık çekenler için çok yararlıdır.(Günde 250 gram yiyerek başlayın, küre ve bu miktarı yavaş yavaş artırarak günde 2 - 2,5 kiloya kadar çıkarın. Yiyeceğiniz üzümü günün belli saatlerine dağıtın. Buna 2 ilâ 4 hafta devam edebilirsiniz. Kür yapıyorsanız m... Devamı

14 01 2009

Kivi neye iyi gelir?

Kivinin faydaları nelerdir?   Yüksek miktarda C vitamini içerir. Kivi turunçgillerden 4-6 kat daha fazla oranda C vitaminine sahiptir. 100 gram kivide 400 miligrama kadar varan C vitamini vardır. v      Kivide proteinler ve çok sayıda mineral tuzlar bulunur. v      Kivi suyu astım ve öksürükte nefes açıcı etkilere sahiptir. v      Yapılan araştırmalarda kivinin insan hücrelerinin çekirdeğindeki DNA`yı zarardan koruma yönü tespit edilmiştir. v      Kılcal damar yapısını kuvvetlendirir. v      Kivi suyundaki bazı maddelerin kansere sebep olan bileşiklerin oluşumunu önleyici etkide olduğu belirtiliyor. v      İçindeki petsinle vücudu toksinlerden temizler. v      Bağırsakları çalıştırarak sindirimi rahatlatır. v      Kivi cilt: Kuru ve yıpranmış ciltleri nemlendirir. v      Kivi maskesi gözenekleri sıkılaştırıcı etkisiyle cilt sağlığı için de önem taşır. v      Bir adet kivinin kabukları soyulur, ince olarak dilimlenen halkalar ciltte 20-30 dakika bekletilir ve sonra yıkanır. v      Lif açısından da zengin bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. v      Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir. v      Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına iyi gelir. v      Nefes açıcı etkisi ile astımlılara faydalıdır. v      Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur. v ... Devamı

14 01 2009

Kayısı neye iyi gelir?

Kayısı,içeriğindeki organik ve inorganik maddeler vasıtasıyla insan sağlığına olumlu etkilere sahiptir. İçeriğindeki diğer besin öğeleri, Kayısı yüksek miktarda şeker, nişasta, protein, pektin, pektoz selüloz, organik maddeler, vitaminler, asitler,organik ve inorganik maddeler içermektedir. Kayısı minerallerden potasyum ve vitaminlerden ß karoten yönünden çok zengindir. Vitamin A, vücudu ve organları saran epitel doku ve gözün sağlığı, kemiklerin ve dişlerin gelişimi ile sağlığı, endokrin bezlerinin çalışması için gereklidir. 200-250 gram kayısı diyeti yeteri kadar yağ içeriyorsa günlük A vitamini tüketiminin 1/3’ünü karşılar. Ayrıca kayısının sodyumca fakir, potasyumca zengin oluşu bazı özel diyetlerin düzenlenmesinde yardımcı olabilir. Sodyum ve potasyum, vücut sıvılarının ozmatik basıncı ve asit baz dengesi için gereklidir. Vücutta sodyum birikimi ödemlere yol açar. Potasyum yetersizliğinde ise glikojen yetersizliği görülür. Kayısı Sodyumun kısıtlanmış diyetlerde, mesela konjestif kalp yetmezliğinde, böbrek hastalıklarında, asit toplanması gereken hepatit sirozda ve uzun süre kartikosteroit tedavisi gören kişilerde kolaylıkla kullanılabilir. v      Kan yapımını arttırarak, kansızlığı giderir. v      Böbreklerde taş oluşumunu azaltır. v      Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. v      Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stres azaltır. v      Karaciğerin tahrip olan kısımlarının tamirini sağlar. v      Kemiklerin çok daha düzgün ve sağlam olmasında, önemli rol oynar. v      Dişlerin daha sağlam ve... Devamı

14 01 2009

Portakal nelere iyi gelir?

Portakalın faydaları nelerdir?   Soğuk algınlıklarına karşı doğal ilaçtır.İçeriğindeki bol C vitaminiyle,bünyeyi grip ve nezle gibi rahatsızlıklara karşı korur.Hem C vitaminin yararları, hem de portakalın yararları bildiklerimizle sınırlı değildir. Kış aylarının vazgeçilmez ve en bilindik meyvesidir. Bugün elmadan sonra dünyanın en çok tüketilen meyvesi olan portakal, asırlar boyu az bulunan bu nedenle lüks lezzetler arasında yer almıştır.   Özellikle çocukların fiziksel gelişimleri ve hastalıklardan korunması açısından tüketilmesi gerekli bir besindir.   C vitamini dışında portakalın içeriğindeki  öğeler; Folik asit,karbonhidrat,potasyum,bioflavindir. Portakalın Sağlığa faydaları: v      Portakal sinirleri kuvvetlendirir, v      Karaciğeri çalıştırır, v      Ateşli hastalıklarda vücudun direncini artırır, v      Hazmı kolaylaştırır, v      Mide ve bağırsakları düzenler, v      Kas incinmelerine iyi gelir, v      Safra ifrazatını artırır, v      İdrar söktürür. Bu hastalıklar için; 1 adet portakal sıkılıp üzerine aynı miktarda su konur. Sonra 1 tatlı kaşığı şeker ilave edilerek iki yemek arası 2-3 bardak içilir. Ya da yapraklarının haşlayarak suyunu içmek de aynı görevi yapar. Kabuklarından yapılan şurup mine hastalıklarına iyi gelir. Portakal sade olarak yenildiğinde; v      Bedene güç ve kuvvet verir. v      Kanı temizler, v      Skorbüt ve mesane taşlarını yok eder, v      Grip... Devamı

14 01 2009

Vişnenin faydaları nelerdir?

Vişnenin faydaları nelerdir?   Ortalama 100 gr. taze vişnede, 58 kalori ile 14,3 gr. karbonhidrat vardır. Oysa, vişnenin A vitamini yüksek olup 1.000 lU'ya kadar varır. Vişnenin diğer besin değerleri kirazınkine çok yakındır yalnız Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir, Vişnenin sağlığa yararları nelerdir? v      Vücudu ve mideyi kuvvetlendirir. v      Mikrop öldürücüdür. v      Ateşi düşürür ve idrar söktürür. v      İshali keser. v      Vücuda rahatlık verir. v      Susuzluğu giderir. v      Öksürüğe iyi gelir. v      Ağrıları dindirir. v      İltihap gidericidir. v      Uyku düzensizliğinde faydalıdır.  Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir; (100 gr. vişne=50 kalori)Kaynak Etiketler:Vişenin faydaları,vişnenin yararları,vişne ve faydaları,vişnein yararları,vişne iyi gelir,vişne neye iyi gelir,vişne nelere iyi gelir... Bu yazılarla da ilgilenebilirsiniz... Hangi sebze neye iyi gelir? Hangi ot,neye iyi gelir? Tüm Bitkisel Sağlık Yazıları Ahudunun faydaları nelerdir? Armudun faydaları nelerdir? Ananasın faydaları nelerdir? Avokadonun faydaları nelerdir? Ayvanın faydaları nelerdir? Bademin faydaları nelerdir? Böğürtlenin faydaları nelerdir? Cevizin faydaları nelerdir? Çileğin faydaları nelerdir? Dutun faydaları nelerdir? Eriğin faydaları nelerdir? Elmanın faydaları nelerdir? Greyfurtun faydaları nelerdir? Hindistan... Devamı