14 01 2009

Semizotunun faydaları nelerdir?

 

Semizotunun faydaları nelerdir?

Çok besleyici olan semizotu demir ve C vitamini bakımından zengindir.

İrsi kanama hastalıklarında özelikle akciğerlerden ve idrardan gelen kanama rahatsızlıklarında ve peklikte
çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor.

Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, şişmanlara kilo verdirdiğini belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor.


Semizotu, en çok
30 cm. kadar boylanabilen bir ya da çok yıllık otsu bir bitkidir. Yuvarlağa yakın oval biçimli, yeşil renkli etli ve sulu yaprakları vardır. Bu yapraklar ile yine etli ve sulu olan yaprak sapları yenilir.

Bitkinin küçük çiçekleri genellikle sarı, bazen eflatun, pembe ya da kırmızı renkli olur. Erselik özellikler taşıyan çiçeklerinin döllenmesiyle olgunlaşan küçük kapsül durumundaki meyvelerinin içinde çok sayıda siyah renkli minik tohum bulunur. Kültür çeşitlerinin yaprakları daha irice ve yabanilerininki küçük olan semizotunun kıymalı ve pirinçli yemeği yapılır. Ayrıca semizotu yapraklan, çiğ olarak öylece ya da salatalara katılarak yenilir.

Semizotunun içeriğindeki besin öğeleri;

100 gr. taze semizotunun besin değerleri şunlardır: 32 kalori; 2 gr. protein; 3,8 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,4 gr. yağ; 1,4 gr. lif: 4 mgr. fosfor; 40 mgr. kalsiyum; 0,2 mgr. demir; 80 mgr. sodyum; 45 mgr. potasyum; 180 IU A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,03 mgr. B2 vitamini; 0,03 mgr. B6 vitamini ve 8 mgr. C vitamini.

Semizotu nelere iyi geliyor?

v      Yaşlı, hasta ve diyet yapan kişiler için çok uygun bir sebzedir.

v      Semizotunun içerdiği omega 3 doymamış yağlar, balıklarınkiyle kıyaslanabilecek düzeydedir.

v      Geleneksel olarak gut hastalığına, baş ağrısı ve bedendeki diğer ağrılara iyi geldiğine inanılmaktadır.

v      Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte(kabızlıkta) çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, ayrıca;

v      Bol idrar söktürdüğünü,

v      Kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini,

v      Sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini,

v      Böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor.

v      Şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını,

v     Semizotu iyi bir uyku verici olduğunu,

v     Sinir krizleri ile beyin yorgunluğunu giderdiğini,


v     
Semizotu diğer önemli tıbbi faydası da dalak tembelliğini ve  tıkanıklığını gidermesidir.


Sayılan bütün bu etkileri için semizotu, diyetlerde bolca yenilmelidir.
 

Etiketler:Semizotunun faydası,semizotunun yararı,semizotunun faydaları,semizotunun yararları,semizotu neye iyi gelir,semizotu nelere iyi gelir,semizotu zayıflatır mı,semizotunun kalorisi,semizotunun besin değeri....

Bu yazılarla da ilgilenebilirsiniz...

Hangi sebze neye iyi gelir?

Hangi meyve neye iyi gelir?

Tüm Bitkisel Sağlık Yazıları

Adaçayının faydaları nelerdir?

Biberiyenin faydaları nelerdir?

Civan Perçeminin faydaları nelerdir?

Defnenin faydaları nelerdir?

Fesleğenin faydaları nelerdir?

Ihlamurun faydaları nelerdir?

Isırgan Otunun faydaları nelerdir?

Karabaş Otunun faydaları nelerdir?

Karanfilin faydaları nelerdir?

Kekiğin faydaları nelerdir?

Keten Tohumunun faydaları nelerdir?

Lavantanın faydaları nelerdir?

Maydanozun faydaları nelerdir?

Melisa-Oğul otunun faydaları nelerdir?

Meyankökünün faydaları nelerdir?

Nanenin faydaları nelerdir?

Okaliptusun faydaları nelerdir?

Papatyanın faydaları nelerdir?

Reyhan otunun faydaları nelerdir?

Rezenenin faydaları nelerdir?

Rokanın faydaları nelerdir?

Semizotunun faydaları nelerdir?

Terenin faydaları nelerdir?

Üzerlik Otunun faydaları nelerdir?

22595
0
0
Yorum Yaz